오쏘몰 이뮨 멀티비타민은 비타민계의 에르메스라고 불리며 개당 높은 가격에 형성되어 있는 건강보조제 인데요.

사실 생각지 못하게 선물받은 터였는데, 선물해준 친구가 예전부터 언급해서 고오급 멀티비타민인 것은 알고 있었지만 직접 복용을 할 것이라고는 생각지 못했는데 이번 기회에 30일 분량이 생겨서 복용 후기를 남겨 봅니다.

오쏘몰은?

오쏘몰(Orthomol)은 독일 노르트라인베스트팔렌주 랑엔펠트에 본사를 두고 있고 처방전 없이 살 수 있는 영양소 조합을 생산하는 건강보조제 업체로 알려져 있습니다.

국내에서는 동아제약이 정식 유통하고 있으며 가격대가 높은 편이기 때문에 해외직구를 하는 분들도 있으며 대표 제품으로는 이뮨(immun) 멀티비타민이 있죠.

오쏘몰 이뮨 제품 정보 및 영양정보

오쏘몰 이뮨 제품 정보 및 영양정보 1
orthomol immun 패키지

오쏘몰 이뮨은 올리브영을 비롯한 온라인 쇼핑몰에서 낱개 또는 30일 박스로 판매하고 있습니다.

건강보조제 특성상 지속적으로 복용해야 효과가 있기 때문에 대체로 30일 분량을 구매하는 분들이 많습니다.

오쏘몰 이뮨 제품 정보 및 영양정보 2
immun 영양 정보

오쏘몰 이뮨은 1일 1회 1병 기준으로 액상 20ml와 정제 919mg(노란색 1정, 흰색 1정) 구성으로 되어 있으며 영양 성분을 보면 알겠지만 비타민 계열 뿐만 아니라 다양한 영양소가 있는 종합 건강 보조제로 1병의 영양 정보는 다음과 같습니다.

오쏘몰 이뮨 영양 정보

섭취 영양소함량영양성분기준치(%)
탄수화물7g2%
당류2g2%
지방0.5g1%
나트륨150mg8%
비타민 C1,000mg1,000%
비타민 E150mga-TE1,364%.
비타민 B623mg1,533%
비타민 A470㎍RE67%
비타민 K80㎍114%
베타카로틴6mg
나이아신70mgNE467%
아연10mg118%
비오틴170㎍567%
셀레늄50㎍91%
망간2.0mg67%
구리0.5mg63%
크롬30㎍100%
몰리브덴65㎍260%
7.2mg60%
판토텐산7mg140%
엽산800㎍200%
요오드150㎍100%
orthomol immun 영양 정보

오쏘몰 이뮨 복용 방법

오쏘몰 이뮨 복용 방법
오쏘몰 이뮨 섭취 방법
  1. 공복을 피하고 식후에 섭취한다.
  2. 액상을 충분히 흔들어 내용물이 잘 섞이게 한다.
  3. 정제 2정과 액상을 함께 복용한다.
  4. 액상병에 남은 잔여 액상을 생수를 넣어 섭취한다.

오쏘몰 이뮨 복용 방법은 액상과 정제분을 함께 섭취하면 됩니다.

액상은 비타민 계열, 노란색 알약은 엽산, 하얀색 알략은 요오드와 철 성분으로 구성되어 있으며 액상은 점도가 높은 편이기 때문에 액상병 그대로 섭취를 하면 잔여물이 남게 되므로 병에 생수를 조금 넣고 섞어서 남아있는 액상까지 섭취하면 됩니다.

액상의 양이 많지 않은 편이기 때문에 정제 2정을 넘기기에 부족할 수도 있으니 생수와 함께 섭취해도 무방합니다.

오쏘몰 이뮨을 너무 오랜 기간 복용하게 되면 영양소 과잉 상태가 될 수 있기 때문에 2~3개월 섭취 후 1개월 정도 섭취를 멈추는 것이 좋다고 합니다.

영양 정보를 보면 비타민 계열의 함량이 상당히 높기 때문에 장기 복용은 피하는 것이 좋을 듯 싶습니다.

오쏘몰 이뮨 효과는 무엇인가?

오쏘몰 이뮨 효과는
오쏘몰 이뮨 효과

오쏘몰 이뮨은 식약처에서 기능성을 인정받은 건강기능식품으로 효과는 피로회복과 항산화 작용, 면역 기능에 특화되어 있으며 이에 필요한 영양소가 1일 영양성분기준치에 맞춰져 있습니다.

탄수화물과 당류, 단백질 같이 식단에서 섭취할 수 있는 영양소 성분은 소량이며 비타민 계열과 아연, 나이아신, 비오틴, 셀레늄, 망간, 크롬과 같이 식사에서 섭취하기 어려운 영양소는 하루 권장량을 충족하는 양이 첨가되어 있습니다.

다른 종합 비타민제를 섭취하고 있다면 영양소 과다 섭취가 될 수 있으므로 이뮨을 단독으로 섭취하는게 좋습니다.

  • 비타민 C : 결합조직 형성과 기능유지, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호
  • 비타민 E : 항산화 작용으로 유해산소로부터 세포를 보호
  • 비타민 A : 피부, 점막 형성 및 기능을 유지, 상피세포의 성장과 발달에 필요
  • 비타민 B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지
  • 비타민 K : 혈액 응고와 뼈 구성에 필요
  • 나이아신 : 체내 에너지 생성
  • 아연 : 면역기능 및 세포분열에 필요
  • 비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성
  • 셀레늄 : 유해산소로부터 세포를 보호
  • 몰리브덴 : 산화, 환원효소의 활성에 필요
  • 철 : 체내 산소운반과 혈액생성
  • 판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성
  • 엽산 : 세포와 혈액생성, 태아 신경관의 정상 발달에 필요
  • 요오드 : 갑상선 호르몬의 합성

오쏘몰 이뮨과 일반 종합비타민의 성분 차이는?

오쏘몰 이뮨과 일반 종합비타민의 성분 차이
액상 형태의 immun

오쏘몰 이뮨에는 비타민A·B·C·E·K를 비롯한 아연, 셀레늄, 엽산 등 미네랄 성분등이 포함되어 있는데 일반적인 종합비타민에서도 찾아볼 수 있는 성분이기때문에 오쏘몰 이뮨과 종합비타민의 성분 차이는 없다고 봐도 무방합니다.

다만 오쏘몰 이뮨의 가장 유명한 형태인 액상+알약 조합의 특성상 액상이 흡수율에 유리할 수 있기 때문에 영양소가 우리 몸에 흡수되는 효과는 높을 것으로 기대하고 섭취하게 되며 이때문에 피로회복에 효과가 있다고 소문이 난게 아닐까 싶네요.

오쏘몰 이뮨의 부작용은?

오쏘몰 이뮨 부작용은 독일 현지에서 많이 발생한다고 알려져 있는데, 그 이유는 비타민 과다 복용입니다.

독일인의 30% 정도가 비타민을 기본적으로 복용하고 있는데 오쏘몰 이뮨을 추가적으로 복용할 경우 비타민 과다로 부작용이 생겼다는 것인데요.

비타민 C 섭취는 세포파괴를 방지하는 항산화효과를 가져오지만 과다복용을 할 경우 백혈구의 DNA를 손상시킬 수 있으며 비타민 E 과다섭취는 전립선암에 걸릴 확률을 높인다는 연구 결과도 있습니다.

비타민 B, C등의 수용성 비타민은 과다복용을 해도 대부분 소변으로 배출되서 괜찮지만 비타민A, D, E, K등의 지용성 비타민은 과다복용을 할 경우 체내에 축적돼 문제를 유발 수 있으며 부작용은 다음과 같습니다.

  • 비타민A : 황달, 비장 비대, 두통, 구토, 정신 혼미, 점상 출혈
  • 비타민D : 칼슘의 흡수를 지나치게 촉진해 심장, 폐 등 연조직에 칼슘 침착 유발, 이로 인해 신장 결석이 생길 수 있음
  • 비타민E : 비타민K의 활동을 막음
  • 비타민K : 비타민K가 지나치게 많으면 황달, 용혈성 빈혈이 나타날 수 있음

오쏘몰 이뮨 복용 후기

오쏘몰 이뮨은 비타민 함량이 높기 때문에 필자와 같이 평소에 과일과 채소를 충분히 섭취하지 못하는 자취생에게 필요한 건강보조제로 액상과 알약 형태로 되어 있어서 먹기 편한 장점이 있습니다.

실제로 맛도 꽤 괜찮은 편이여서 먹기 부담이 없지만 1일 1복용을 할 경우 비용이 높아서 부담이 될 수 있습니다.

개인적으로 밤을 새는 경우가 많고 수면 시간도 짧은 편이여서 만성피로가 있는데 오쏘몰 이뮨으로 만성피로가 회복되었으면 하는 바램이 있네요.

그리고 센트롬과 아연을 챙겨 먹었는데 오쏘몰 이뮨에 모두 포함되어 있어서 당분간은 이뮨을 부지런히 복용해야 겠습니다.

오쏘몰 이뮨 판매처는 동아제약 디몰 또는 네이버 쇼핑, 쿠팡 로켓직구가 있으니 가격비교를 통해 저렴한 곳에서 구매하면 되겠네요.😏

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